Sempre più aziende stanno introducendo iniziative di benessere volte a incoraggiare i propri dipendenti a mantenersi in forma, concentrati e impegnati.

Secondo quanto suggerito da un gruppo di ricercatori dell’University of South Australia (UniSA), bastano 15 minuti e un po’ di attività ludica per esercitare un impatto positivo su forma fisica, energia, salute, sonno e umore. I risultati dell’indagine sono stati pubblicati sulla rivista Healthcare.

I ricercatori hanno analizzato i risultati di 11.575 volontari attivi in oltre 70 aziende australiane, neozelandesi e britanniche, che hanno partecipato alla ‘15 Minutes Challenge’, la sfida dei 15 minuti, un programma di benessere sul posto di lavoro basato sul rendere più ludici alcuni aspetti della giornata lavorativa.